قواعد الأكل الأربعة (4)
1. الأكل فقط عند الجوع: هناك نوعان من الجوع. لدينا الجوع الطبيعي وغير الطبيعي. لقد أعطتنا الطبيعة الجوع الطبيعي لنجعلنا نشيطين بما يكفي للحصول على الطعام. يتطلب الجوع الطبيعي الطعام ، ولكن لا يتطلب نوعًا خاصًا من الطعام. يكتفي بكل ما هو نظيف ومغذي. إنه قوي بما يكفي لتقديم طلب محدد على الطعام ، ولكن إذا لم يكن هناك طعام يمكن الحصول عليه ، فسيكون راضياً في الوقت الحالي بكوب من الماء ولن يسبب أي إزعاج كبير. الجوع غير الطبيعي مختلف تمامًا. إنه شغف شديد بإلحاح للطعام وإذا لم يكن راضيا فإنه ينتج عنه إزعاج جسدي مثل الصداع. يبقى التآكل ولا يعطي المريض راحة. في كثير من الأحيان يجب أن تكون مدللة. إنه يستدعي نوعًا خاصًا من الطعام ، وإذا لم يرضي فقد تكون النتائج عصبية أو ضعفًا أو صداعًا ، إلخ.
عندما يتسبب تفويت وجبة ما في الشعور بعدم الراحة ، فهذه دائمًا علامة على وجود جسد متدهور أو متحلل. يمكن للشخص السليم أن يمضي يومًا دون طعام ودون أي إزعاج. يشعر برغبة كبيرة في تناول الطعام في أوقات الوجبات ، ولكن بمجرد أن يتخذ قرارًا بشأن عدم قدرته على الحصول عليه أو أنه لن يأخذه ، يغادر الجوع. الجوع الطبيعي هو خادم. الجوع غير الطبيعي سيد صلب.
2. العيش على الماء أثناء المرض الحاد أو الصوم: هذه القاعدة مخالفة لتعاليم رجال الطب. يعلمون أنه عندما يمرض الناس هناك الكثير من الهدر ، وهذا صحيح ، ولهذا السبب ، من الضروري تناول كمية سخية من الطعام المغذي ، لذلك يقدمون الحليب ، والمرق ، واللحوم ، وما إلى ذلك ، جنبًا إلى جنب مع المنشطات . التغذية أثناء المرض ستكون على ما يرام إذا كان الجسم قادرًا على الاعتناء بالطعام ، وهو ما لا يستطيع. في جميع الأمراض الشديدة ، يكون الهضم متوقفًا تقريبًا أو تمامًا ويتحلل الطعام المعطى في ظل هذه الظروف في القناة الهضمية ويوفر سمًا إضافيًا للنظام لإفرازه. والطعام في هذه الظروف ضرر وعبء على الجسد.
في الحمى ترتفع درجة الحرارة بعد الرضاعة. هذا يدل على دخول المزيد من السم إلى الدم. في حالات الحمى ، يتم إفراز القليل من سوائل الجهاز الهضمي أو لا يتم إفراز أي منها ، ولكن القناة الهضمية تكون دافئة لدرجة أن الطعام يتحلل بسرعة. تعتبر التغذية أثناء النوبات الحادة للمرض من أخطر الأخطاء المميتة. هناك نفور من الطعام ، وهو طلب الطبيعة ألا يؤخذ منه أحد.
غالبًا ما يكون المرض المزمن ناتجًا عن مرض حاد مهمل ، وفي أوقات أخرى يكون ناتجًا عن خلل في الحياة من خلال أخطاء في الحياة لم ينتج عنها مشاكل حادة. أثناء إصابته بالمرض المزمن ، قد يكون الفرد مرتاحًا إلى حد ما ، لكنه لا يصل أبدًا إلى المساواة. يمكن علاج معظم الأمراض المزمنة بسرعة عن طريق الصيام ، ولكن في العادة ، ليس من الضروري أن تأخذ صيامًا كاملاً. الرغبة في الطعام ليست غائبة بشكل عام وعادة ما تكون هناك قوة عادلة للهضم. واحدة من أكثر الطرق إرضاءً ، إن لم تكن الأكثر إرضاءً ، لعلاج الأمراض المزمنة هي تقليل تناول الطعام ، وبدلاً من إعطاء الكثير من العلف الأساسي المركز ، المزيد من الخضار النضرة والفواكه الطازجة ، المطبوخة والنيئة باستخدام لكن بكميات قليلة من اللحم والخبز والبطاطس والسكر. سيعطي هذا الجسم فرصة للتخلص من الشوائب. يوجد دائمًا العديد من الشوائب في الجسم المجنون (المشوش).
3. الاعتدال في الأكل: البساطة وسيلة مساعدة كبيرة للاعتدال. من الضروري ممارسة التدبير المحافظ لضبط النفس. من خلال ممارسة ضبط النفس ، سيتم درء المرض. باستخدام قوة الإرادة اليومية تزداد قوة ، وأولئك الذين يجبرون أنفسهم على أن يكونوا معتدلين في البداية ، يكافئون في الوقت المناسب بجعل الاعتدال طبيعتهم الثانية. يجب أن يتوقف الناس دائمًا عن الأكل قبل أن يشبعوا. أولئك الذين يأكلون حتى يشعرون بعدم الارتياح هم الشراهة. وينبغي تصنيفهم مع السكارى ومدمني المخدرات. إذا تبع ذلك الانزعاج بعد تناول الوجبة ، فهذا دليل على الإفراط في تناول الطعام.
4. مضغ الطعام جيدًا: يجب تقسيم الأطعمة جيدًا وتقسيمها جزئيًا أو لا يمكن التعامل معها تمامًا بواسطة العصارات الهضمية. المعدة مشدودة جيدًا وتخلط الطعام ، مما يساعد على طحنه ، لكنها لا يمكن أن تحل محل الأسنان. يجب مضغ جميع الأطعمة جيدًا. أثناء المضغ يختلط اللعاب بالطعام. يوجد في اللعاب مادة ptyalin ، والتي تبدأ في هضم النشا. النشا الذي يتم مضغه جيدًا ليس عرضة للتخمر مثل النشا الذي يلفت الانتباه بسرعة في الفم. تحتاج النشويات والمكسرات إلى مضغ دقيق. إذا كان المضغ الدقيق هو القاعدة ، فإن شره اللحم سيكون أقل ، لأنه عندما يمضغ اللحم جيدًا ، فإن الكميات الكبيرة تسبب الغثيان.
أ. يُهضم الحليب بشكل أفضل عندما يتم دحرجته في الفم لفترة كافية لخلطه مع اللعاب. يعتبر التعامل مع الحليب كمشروب خطأ لأنه غذاء مغذي للغاية.
ب. يجب أن تكون جميع أنواع المكسرات مضغوطة جيدًا. إذا لم تكن كذلك ، فلا يمكن هضمها جيدًا ، لأن أعضاء الجهاز الهضمي غير قادرة على تكسير قطع كبيرة من وجبات المكسرات الصلبة.
ج. تحتوي الخضروات النضرة على قدر كبير من النشا. إذا تم الاستهانة بالمضغ ، فإنها غالبًا ما تتخمر بدرجة كافية لإنتاج غاز كبير.
د. تؤكل الفاكهة بشكل عام بسرعة كبيرة ، وبالتالي غالبًا ما تؤدي إلى نتائج سيئة. حتى الفاكهة الخضراء يمكن أن تؤكل مع الإفلات من العقاب إذا تم مضغها جيدًا.
ه. يجب على أولئك الذين يعشقون المشروبات الكحولية بكثرة أن يشربوا المشروبات الكحولية ببطء شديد ، وأن يتذوقوا كل قطرة قبل البلع ، وهذا سيقلل من تناولهم للكحول بشكل كبير.
ف. يجب أيضًا عدم تناول الماء. بل يجب تناوله ببطء ، خاصة في الأيام الحارة. أثناء الطقس الحار ، يشرب الكثير من الناس الكثير من الماء. يمكن التغلب على هذا الاتجاه عادة عن طريق تجنب الماء المثلج وشرب الماء ببطء.
تعليقات
إرسال تعليق